如果您在网上受骗并且没能及时止损，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

首先，立即停止与诈骗分子的所有联系。不要心存侥幸，继续与诈骗者周旋可能会使您遭受更大的损失。切断与他们的所有沟通渠道，是防止损失进一步扩大的第一步。

其次，尽快挂失账号和冻结资金。如果诈骗涉及到了您的银行账户、第三方支付平台或其他金融账户，您应该立即联系相关机构，按照他们的要求提供必要信息，冻结或挂失相关账号和银行卡。这样做可以防止诈骗者进一步转移您的资金。

同时，留存所有相关证据。这些证据包括但不限于聊天记录、转账记录、交易信息以及诈骗分子的联系方式等。这些证据对于后续警方调查以及尝试追回损失至关重要。请确保您保存了所有可能的证据，并且不要随意删除或修改它们。

接下来，迅速报警。向当地公安机关详细、准确地陈述您被骗的经过，并提交您留存的所有证据。警方将能够利用他们的专业手段和资源，快速采取措施，如止付、冻结诈骗账户等，以尽力挽回您的损失。与警方保持密切合作，提供他们所需的所有信息，将有助于加快调查进程。

最后，保持冷静并寻求支持。遭遇网络诈骗可能会给您带来很大的心理压力和困扰。在这个时候，保持冷静和理智至关重要。同时，您也可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助和支持，以缓解您的情绪压力。

请记住，虽然您可能已经遭受了损失，但及时采取措施并寻求帮助仍然有可能挽回部分或全部损失。同时，也要从这次经历中吸取教训，提高警惕性，避免再次成为网络诈骗的受害者。