工会会员不可以任意退出工会，而需按照《中国工会章程》及相关规定遵循一定的程序进行。

一. 退会的基本权利与程序

1. 退会权利：根据《中国工会章程》的相关规定，会员确实享有退会的自由，这是会员个人选择的重要体现。
2. 退会程序：退会并非任意行为，而是需要遵循一定的程序。具体来说，会员需亲自向所在工会小组提出退会申请，这是启动退会程序的第一步。之后，工会组织会进行思想工作，了解会员退会的原因，并尝试挽留。若会员坚持退会，基层工会应组织讨论，并正式宣布予以除名。最后，基层工会委员会需收回会员的会员证，并将退会情况报上级工会备案，同时通知会员本人。

二. 视为自动退会的情况 除了主动申请退会外，还有一种情况会被视为自动退会。即会员无正当理由连续六个月不交纳会费、不参加工会组织生活，且经教育后仍不改正的，将按自动退会处理。

三. 退会前的综合考虑 虽然会员享有退会的自由，但在作出决定前，应综合考虑自身情况和工会所提供的各项服务及保障等因素。工会作为职工权益的代表和维护者，在职工权益保护、职业培训、困难帮扶等方面发挥着重要作用。因此，会员在退会前应权衡利弊，避免因一时冲动而失去工会提供的各项支持和保障。

我建议：在决定退会前，会员应充分了解退会的程序和后果，并谨慎考虑工会所提供的各项服务和保障。如有进一步需要，您可以继续咨询我。