如果你在刑事案件中托人办事感觉被骗了，首先要明确的是，诈骗属于刑事犯罪行为。以下是你应该采取的步骤：

1. 立即报案：发现自己被骗后，应第一时间向当地公安机关报案。报案时，要详细陈述事情经过，包括你托对方办的具体事项、对方承诺的内容、诈骗行为发生的具体方式以及涉及的金额等。公安机关会展开侦查工作，努力收集证据，以确定是否构成诈骗以及犯罪嫌疑人的身份。

2. 收集证据：在报案的同时，你自己也可以积极收集相关证据。这些证据可能包括与对方的聊天记录、通话录音、转账记录等。这些证据对于警方破案以及后续追赃挽损都非常重要。

3. 了解法律：在报案和收集证据的同时，你也可以了解一些相关的法律知识。比如，诈骗罪的定义、立案标准以及可能面临的法律后果等。这有助于你更好地配合警方的工作，也能让你对自己的权益有更清晰的了解。

4. 考虑民事诉讼：如果在这个过程中涉及民事纠纷，比如你支付了费用等情况，你可以在刑事案件处理的同时，考虑通过民事诉讼来要求对方返还不当得利。

5. 保持沟通：与公安机关保持密切沟通，及时了解案件进展。如果有新的证据或线索出现，要及时提供给警方。

综上所述，如果你感觉在刑事案件中托人办事被骗了，首先要保持冷静，立即报案并收集证据。同时，了解一些相关的法律知识也是很有帮助的。在整个过程中，与公安机关保持密切沟通是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。