面对朋友在你户头上借款后把你拉成黑户的情况，你需要采取一系列积极且有序的措施来解决问题并尽量恢复你的信用记录。以下是一些详细的建议：
一、立即收集证据
首先，你需要全面搜集与这笔贷款相关的所有证据。这些证据包括但不限于：
这些证据将是你后续采取行动的基础，也是维护自己权益的关键。
二、尝试与朋友沟通
在收集到足够的证据后，尝试通过各种渠道（如共同朋友、社交媒体、工作单位等）与朋友取得联系，要求其还款并解释清楚情况。在沟通过程中，保持冷静和理智，尽量以书面形式记录沟通内容，以备后续使用。
三、报警处理
如果朋友拒绝还款或无法取得联系，你应立即向当地公安机关报案，详细说明情况并提交相关证据。警方将对此展开调查，并可能追究朋友的刑事责任。这一步对于确认冒用行为、保护你的合法权益至关重要。
四、与银行/金融机构沟通
联系发放贷款的银行或金融机构，向他们解释实际情况，并提供你已经报警和正在采取措施的证明。要求他们协助核实情况，并对贷款的审批过程进行调查。同时，请求他们从信用记录中删除与该笔贷款相关的不良信息。银行或金融机构在了解情况后，可能会给予一定的帮助和支持。
五、向征信机构提出申诉
向中国人民银行征信中心等征信机构提交申诉材料，说明你的身份信息被冒用的情况，并要求更正你的征信记录。申诉材料应包括你的身份证明、报案回执、与银行/金融机构沟通的记录以及其他相关证据。征信机构在收到申诉后，会与贷款机构进行核实，并根据调查结果进行相应的处理。
六、咨询专业律师
寻求专业律师的帮助是明智之举。律师可以为你提供详细的法律建议，指导你如何起诉朋友以维护自己的合法权益，包括如何通过法律诉讼解决问题、可能的结果以及如何准备充分的证据。同时，律师还可以帮助你评估恢复受损信用记录的可能性及具体步骤。
七、关注信用恢复情况
在采取上述措施后，要定期查询自己的征信报告，关注不良记录是否已被删除或更正。如果不良记录仍然存在，你可以再次与银行/金融机构和征信机构沟通，要求他们协助你加快处理进度。同时，你也可以考虑采取进一步的法律措施来维护自己的权益。
八、预防措施
为了防止类似事件再次发生，务必加强个人信息保护意识。不要随意透露个人敏感信息，特别是身份证、银行卡等重要证件的信息。同时，定期检查自己的信用报告和银行账户交易记录，及时发现并处理任何异常情况。
综上所述，面对朋友在你户头上借款后把你拉成黑户的情况，你需要积极采取行动来保护自己的权益。通过收集证据、与朋友沟通、报警处理、与银行/金融机构及征信机构沟通、咨询专业律师以及采取必要的预防措施和法律途径追讨债务和修复信用，你可以逐步解决这个问题并恢复自己的良好信用记录。