使用代理服务器从事非法活动会被抓。具体来说：

一. 使用代理服务器从事非法活动的后果

1. 违反法律法规：使用代理服务器进行非法活动，如传播违法信息、侵犯他人隐私、进行网络诈骗等，都是违反法律法规的行为。这些行为一旦被发现，将会受到法律的制裁，包括但不限于被抓捕、起诉和判刑。

2. 法律责任：根据相关法律，如《中华人民共和国刑法》和《中华人民共和国网络安全法》，对于利用信息网络实施违法犯罪行为，或者为违法犯罪活动提供技术支持、帮助的行为，都将依法追究刑事责任。

二. 常见的非法活动示例

1. 传播违法信息：通过代理服务器传播淫秽、暴力、恐怖等违法信息，不仅违反法律法规，还会对社会造成不良影响。

2. 网络诈骗：利用代理服务器进行网络诈骗，如冒充他人身份、虚构事实骗取财物等，是严重的犯罪行为。

3. 侵犯隐私：通过代理服务器非法获取、出售或泄露他人个人信息，侵犯他人隐私权，也是违法的。

三. 合法使用代理服务器的建议

1. 遵守法律法规：在使用代理服务器时，应严格遵守国家法律法规，不得从事任何违法活动。

2. 合法用途：代理服务器可以用于合法的网络活动，如访问国外网站、保护个人隐私等。但务必确保这些活动不违反法律法规。

我建议：在使用代理服务器时，务必了解并遵守相关法律法规，避免从事任何非法活动。如有进一步需要，您可以继续咨询我。