当因负债导致银行卡被冻结且未给被执行人留下生活费时，你可以通过以下步骤来争取自己的合法权益：
一. 明确冻结原因并了解法律依据
- 首先，你需要明确银行冻结银行卡的具体原因，这通常与金钱给付的生效法律文书执行有关。
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》第二百四十三条，法院在执行过程中应保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。这是你的重要法律依据。
二. 积极与银行或执行法院沟通
- 主动联系：
- 通过拨打银行客服电话或前往银行网点，以及拨打12368诉讼服务热线或前往法院，了解冻结的详细情况，并与执行法官取得联系。
- 详细陈述你的经济状况和实际生活需求，包括家庭收入、支出明细等，以证明你确实需要依靠银行卡内的资金来维持基本生活。
- 提交最低生活保障申请书：
- 以书面形式向执行法院提交申请，明确引用《民事诉讼法》关于保留生活必需费用的规定，详细说明需要保留生活费用的原因和具体数额。
- 提供相关证明材料，如家庭人口情况、收入状况、支出明细等，以支持你的申请。
三. 依据法律规定争取权益
- 如果与执行法院沟通后问题未得到解决，你可以根据《民事诉讼法》关于执行异议的规定，向负责执行的法院提出书面异议。
- 在异议中详细说明法院冻结银行卡未预留生活费对你的生活造成的严重影响，请求法院依法审查并纠正不当行为。
四. 寻求其他法律救济途径
- 向检察机关申诉：
- 如果你认为法院的执行行为违反法律规定，损害了你的合法权益，你可以向同级人民检察院提出申诉。
- 提交申诉材料，详细阐述你的案件情况、法院冻结银行卡未预留生活费的问题以及你为解决该问题所采取的措施和遭遇的困难。
- 考虑委托律师代理：
- 专业律师能够提供更有效的法律帮助，包括代为与法院沟通、起草和提交申请材料、参与复议程序或向检察机关申诉等。
- 律师可以从专业角度为你争取预留生活费的权益。
五. 尽快解决根本问题
- 了解银行卡被冻结的具体原因后，你应尽快与债权人或对方当事人协商解决涉及的诉讼或债务纠纷，以便尽早解除冻结。
- 如果账户交易涉嫌违法违规等其他原因导致的冻结，你需按照银行或法院的要求进行相应的处理。
综上所述，我建议你首先明确冻结原因，然后积极与银行或执行法院沟通，并依据法律规定争取你的权益。如果问题仍未得到解决，你可以考虑寻求其他法律救济途径，如向检察机关申诉或委托律师代理。同时，尽快解决根本问题也是关键所在。如有进一步需要，你可以继续咨询我。