结论前置：交警拦车时，如果你的朋友撞了你然后逃跑了，这构成交通事故后逃逸的行为。你应立即报警，并配合交警部门进行调查，以便追究你朋友的法律责任。根据具体情形，你的朋友可能面临不同程度的法律处罚，包括交通违法处罚以及可能的刑事责任。
一、立即报警与现场处理
报警：在发生交通事故后，特别是当对方逃逸时，你应第一时间拨打110报警，告知交警事故发生的时间、地点、逃逸车辆的特征以及你的伤情等详细信息。
现场保护：如果可能，你应尽可能保护现场，包括车辆位置、散落物、刹车痕迹等，这些证据对后续的事故认定和追责至关重要。
寻求医疗救助：如果你受伤，应尽快前往医院接受检查和治疗，并保留好相关医疗记录，作为后续索赔的依据。
二、法律追责与处罚
交通违法处罚：根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，造成交通事故后逃逸，尚不构成犯罪的，由公安机关交通管理部门处二百元以上二千元以下罚款，并可并处十五日以下拘留。同时，驾驶证记12分，且终生禁驾。
刑事责任：如果逃逸行为构成犯罪，如因逃逸致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失，依据《刑法》第一百三十三条，你的朋友将面临三年以上七年以下有期徒刑的刑事处罚。因逃逸致人死亡的，处七年以上有期徒刑。
三、后续法律建议
配合调查：在报警后，你应积极配合交警部门的调查，提供你所知道的关于事故和逃逸车辆的所有信息。
法律咨询：在处理此类事故时，你可能会遇到诸多法律问题，如事故责任认定、赔偿协商等。你可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和指导。
索赔途径：如果你因事故受伤或财产损失，你可以通过交警部门出具的事故认定书，向逃逸者或其保险公司提出索赔要求。如果逃逸者无法找到或拒绝赔偿，你可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益。
总之，面对交警拦车时朋友撞了你然后逃跑的情况，你应保持冷静，立即报警并配合调查。同时，你也可以直接向我咨询相关法律问题，我会尽力为你提供帮助和支持。