如果您的网贷或信用卡被异地起诉并导致账户冻结，您应当立即采取以下措施：

一. 核实起诉信息的真实性

1. 确认起诉文件：首先，您需要仔细核实收到的起诉文件，包括起诉状、法院传票等，确保其真实性，避免遭受诈骗。
2. 联系法院：可以通过电话或官方网站验证起诉信息的真实性，并了解具体的起诉内容和法院要求。

二. 寻求法律帮助

1. 咨询律师：尽快咨询专业律师，详细了解案件情况，分析法律责任和应对策略。律师将根据您的情况提供具体的法律建议。

• 例如，律师可能会建议您准备哪些证据材料，如何撰写答辩状等。

三. 积极应诉

1. 准备证据：收集并整理与案件相关的所有证据材料，包括借款合同、还款记录、通信记录等，以证明您的还款情况或反驳对方的诉讼请求。
2. 提交答辩：在法定期限内，向法院提交答辩状，阐述您的观点和理由，对原告的起诉进行回应。
3. 出庭应诉：如果法院要求出庭，您应当按时到达法院，参与庭审过程，积极维护自己的合法权益。

四. 解冻账户

1. 履行义务：如果法院判决您需承担还款责任，您应当积极履行，以尽快解冻账户。
2. 申请解冻：在履行完相关义务后，可以向法院申请解冻账户，恢复资金的正常使用。

我建议：面对异地起诉和账户冻结的情况，保持冷静，积极应对。及时咨询专业律师，了解自己的权利和义务，制定合适的应对策略。同时，也要注意保护个人信息和资金安全，避免遭受进一步的损失。如有进一步需要，您可以继续咨询我。