见义勇为者通常不能向被害人索赔，但可以向侵权人或受益人请求赔偿或补偿。以下是对这一结论的详细阐述：
法律依据与解释
侵权人赔偿：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一百八十三条的规定，因保护他人民事权益使自己受到损害的，由侵权人承担民事责任，赔偿见义勇为者因损害产生的合理费用，这包括医疗费、误工费、护理费等。
- 例如，若张三在见义勇为过程中被侵权人王五打伤，王五作为侵权人，应承担张三的民事赔偿责任。
受益人适当补偿：
- 同样依据《中华人民共和国民法典》第一百八十三条，当侵权人逃逸或者无力承担民事责任时，受害人可以请求受益人给予适当补偿。
- 例如，若上例中王五逃逸或无力赔偿，张三可以向受益人请求适当补偿，以减轻自身损失。补偿的数额通常由人民法院根据受害人所受损失、已获赔偿的情况、受益人受益的多少及其经济条件等因素确定。
操作建议
- 明确侵权人身份：在见义勇为后受伤，应首先明确侵权人的身份，并尝试要求其承担赔偿责任。
- 向受益人提出补偿请求：若侵权人无法找到或无力赔偿，可以向受益人提出适当补偿的请求，并尽量通过协商或法律途径解决争议。
- 了解政府补偿政策：同时，也可以关注当地是否有相关的见义勇为奖励和保障政策，以便在需要时获得政府的补助和支持。
综上所述，见义勇为者在受伤后应依法维护自己的合法权益。在实际操作中，应根据具体情况选择合适的赔偿或补偿方式，并尽快采取行动。若有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。