在外地租车被骗3000押金，确实是一个令人头疼的问题。不过别担心，我会尽力帮你找到解决方案。

首先，你需要立即与租车公司取得联系，明确表达你对押金被扣除的异议，并要求他们提供详细的扣款说明。如果租车公司无法给出合理的解释或拒绝退款，你可以考虑采取以下步骤：

一、收集证据

1. 租车合同：回顾租车合同，特别是关于押金退还的条款，确保你了解自己的权益。
2. 交易记录：保留所有与租车公司之间的交易记录，包括支付押金、租金等的凭证。
3. 沟通记录：记录你与租车公司客服或相关人员的沟通情况，包括时间、地点、沟通内容等。

二、投诉与协商

1. 向租车公司投诉：通过租车公司的官方渠道（如客服热线、官网等）进行投诉，并附上你收集到的证据。
2. 寻求第三方调解：如果租车公司未能给出满意的解决方案，你可以考虑向消费者协会或相关行业协会寻求帮助，进行第三方调解。

三、法律途径

1. 咨询律师：如果上述方法均未能解决问题，你可以咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的诉讼途径。
2. 提起诉讼：在律师的帮助下，你可以准备相关材料，向法院提起诉讼，要求租车公司退还押金并赔偿损失。

四、预防措施

1. 选择正规租车公司：在租车前，务必选择信誉良好、口碑可靠的租车公司。
2. 仔细阅读合同条款：在签订租车合同时，务必仔细阅读合同条款，特别是关于押金、租金、违约责任等方面的内容。
3. 保留证据：在租车过程中，务必保留好所有相关证据，以便在出现问题时能够维护自己的权益。

总之，面对租车被骗押金的情况，你需要保持冷静，采取积极的措施来维护自己的权益。希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日解决问题！