如果您在办公租房过程中被骗了30000块钱，首先应立即采取以下措施：

结论前置： 您应立即向当地公安部门进行报案，并根据公安机关的处理情况，考虑是否需要进一步向法院提起诉讼以维护自己的权益。

具体步骤：

1. 报案：

   • 不论涉及金额大小，您都有权向当地公安部门进行报案。
   • 公安机关会根据您提供的情况，判断是否将此案件作为治安案件或刑事案件展开调查。
   • 若诈骗金额已超出3000元的标准（如您所述的30000元），该行为将构成犯罪，公安机关会进行深入调查，并在调查完毕后将相关资料移交至检察机关，启动公诉程序。

2. 提供证据：

   • 在报案时，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，如租赁合同、转账记录、聊天记录等。
   • 这些证据将有助于公安机关更好地了解案情，并为您的权益提供保障。

3. 后续处理：

   • 若公安机关决定对此案进行立案处理，您将需要配合公安机关的调查工作。
   • 若公安机关未对此案进行立案处理，您有权直接向法院提起诉讼，控告对方涉嫌诈骗罪行，并要求其承担相应的侵权责任，赔偿您所遭受的经济损失。

法律依据：

• 根据《刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。

温馨提醒：

• 在整个过程中，请保持冷静，并尽可能保留所有与诈骗有关的证据。
• 如果您需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我会为您提供专业的法律支持。