如果您遭到领导的威胁和恐吓，首先请保持冷静，不要与领导发生直接冲突。接下来，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 尽可能记录下每次威胁和恐吓的具体时间、地点、内容，以及是否有其他人在场可以作为目击者。
   • 如果领导是通过电话、短信、邮件等方式进行威胁，请保存好这些通信记录。
   • 如果可能，可以安装录音或录像设备，以记录领导威胁的实时情况（但请确保这符合您所在地的法律法规）。

2. 内部解决：

   • 尝试与领导进行沟通，表达您的不满和担忧，并明确告知其这种行为是不被接受的。
   • 如果与领导沟通无果，可以向公司的人力资源部门或上级管理层反映情况，请求他们介入调查并处理。

3. 报警求助：

   • 如果领导的行为已经构成严重的威胁或恐吓，且公司内部无法有效解决，您应该立即报警。
   • 警方将会根据《治安管理处罚法》等相关法律法规，对领导的行为进行调查和处理。

4. 法律援助：

   • 如果您觉得自己无法单独应对这种情况，可以考虑寻求法律援助。
   • 律师可以为您提供专业的法律建议，帮助您制定维权策略，并代表您与领导或公司进行协商。

5. 保障人身安全：

   • 在整个过程中，确保自己的人身安全是最重要的。
   • 如果领导的行为已经升级到暴力威胁，您应该立即离开危险环境，并寻求安全庇护。

总之，面对领导的威胁和恐吓，您应该坚决维护自己的合法权益。通过收集证据、内部解决、报警求助、法律援助以及保障人身安全等措施，您可以有效地应对这种情况，并保护自己的身心健康和职业发展。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。