独立董事与外部董事的主要区别在于其独立性、职责以及与公司或股东的关系。具体分析如下：

一. 独立性的差异

1. 外部董事：外部董事独立于任职企业，但不独立于履行出资人职责的机构或派出企业。这意味着外部董事可能与派出机构或出资人有一定的关联或契约关系。
2. 独立董事：独立董事要求同时独立于任职企业和主要股东、实际控制人。他们与公司或公司经营管理者没有重要的业务联系或专业联系，确保了更高的独立性。

二. 职责与义务的不同

1. 外部董事：外部董事的主要职责是忠实维护出资人和任职企业的利益，以及职工的合法权益。他们在决策过程中会考虑出资人和企业的整体利益。
2. 独立董事：独立董事除了关注企业的整体利益外，还特别需要关注任职企业与控股股东、实际控制人、董事、高级管理人员之间的潜在重大利益冲突事项。他们的职责包括保护中小股东的合法权益，确保公司决策的公正性和透明度。

三. 与公司或股东的关系

1. 外部董事：外部董事可能是由履行出资人职责的机构或派出企业委派的，因此与公司或某些股东之间可能存在一定的关联。
2. 独立董事：独立董事则是完全独立的，他们与公司或公司的主要股东、实际控制人没有直接的利益关联，从而能够更客观地为公司提供决策建议和监督。

综上所述，独立董事与外部董事在独立性、职责以及与公司或股东的关系方面存在显著差异。独立董事具有更高的独立性，更专注于保护中小股东权益和确保公司决策的公正性；而外部董事则更侧重于维护出资人和任职企业的整体利益。我的观点是，这两种董事制度各有优势，具体选择哪种制度应根据公司实际情况和治理需求来决定。如有进一步需要，您可以继续咨询我。