建筑公司应通过多方面措施来有效规避被挂靠的风险。具体建议如下：

1. 严格筛选挂靠人

   • 考察信用状况：通过银行、合作伙伴等渠道了解挂靠人的信用记录，优先选择信用良好的对象合作。
   • 评估经济实力：要求挂靠人提供详细的财务报表，分析其资产负债状况、现金流情况等，并考察其融资能力。
   • 审查专业能力：审核挂靠人的从业经验、过往项目规模和质量完成情况，核实其具备的专业资质和人员配备。
   • 法律合规性检查：确保挂靠人具备合法的施工资质，严格遵守《中华人民共和国建筑法》等相关法律法规。

2. 完善合同管理

   • 明确权利义务：在合同中详细规定双方的权利和义务，包括建筑公司的监管权限和挂靠人的具体责任。
   • 设定违约责任：制定严格的违约责任条款，对挂靠人的违约行为明确相应的赔偿责任和处罚措施。
   • 合同审查与咨询：签订挂靠合同前，咨询专业律师的意见，对合同条款进行严格审查，并在项目实施过程中及时咨询法律问题。

3. 加强项目监管

   • 财务监管：设立独立的银行账户，由建筑公司和挂靠人共同管理，确保资金专款专用，并定期对项目财务状况进行审计。
   • 质量安全监管：建立健全质量安全管理制度，对项目施工过程进行全面监管，确保工程质量和施工安全。
   • 全过程监管：建立专门的监管小组或委派人员全程参与挂靠人的施工活动，防止发生安全责任事故。

4. 做好法律风险防控

   • 防范民事法律风险：了解挂靠合同中可能存在的无效条款，对管理费、违约责任等进行明确约定，以减少纠纷。
   • 规避行政法律风险：严格遵守相关法律法规，避免转让、出借资质证书等行为，以免受到行政处罚。
   • 预防刑事法律风险：加强安全生产管理，防止因挂靠人原因导致的安全生产事故，避免承担刑事责任。

5. 规范项目资料管理

   • 确保所有项目资料的真实性和完整性，包括施工合同、施工图纸、验收报告等。
   • 建立完善的资料管理制度，对资料的收集、整理、归档和保管进行规范。

6. 推动行业自律与诚信建设

   • 积极参与行业协会的活动，推动行业自律和诚信建设。
   • 与其他企业共同维护良好的市场秩序，抵制挂靠等违法行为。

综上所述，建筑公司要有效规避被挂靠带来的风险，需要从多个维度出发，综合施策。通过严格筛选挂靠人、完善合同管理、加强项目监管、做好法律风险防控、规范项目资料管理以及推动行业自律与诚信建设等多方面措施，来确保公司合法权益和项目的顺利进行。