要检查自己是否酒驾，可以通过以下几种方式进行：

一、自我观察与简单测试

1. 观察自身状态：如果你感觉头脑昏沉、视线模糊、反应迟钝或者情绪异常兴奋，这些都是可能酒驾的征兆。此时，应高度警惕并避免驾车。

2. 进行简单测试：你可以尝试进行一些简单的身体协调性测试，如单脚站立、走直线等。如果难以保持平衡或动作不协调，可能意味着你的酒精摄入量已经影响到了驾驶能力。

二、使用专业仪器检测

最准确且可靠的方法是使用专业的酒精检测仪器。这些仪器通常可以在交警部门、部分医疗机构或专门的检测场所找到。使用时，你只需按照仪器说明吹气，仪器便会显示你体内的酒精含量。

• 血液酒精含量标准：
  • 血液酒精含量达到20mg/100ml及以上，但小于80mg/100ml，属于饮酒驾驶。
  • 血液酒精含量达到或超过80mg/100ml，则属于醉酒驾驶。

三、法律后果与警示

需要强调的是，酒驾是极其危险且违法的行为。根据《道路交通安全法》的相关规定，酒驾将面临严厉的处罚，包括暂扣或吊销机动车驾驶证、罚款、拘留甚至刑事责任。因此，如果你怀疑自己可能酒驾，务必不要驾车，而是选择其他安全的交通方式或寻求帮助。

四、预防措施

1. 饮酒后避免驾车：无论你感觉自己是否清醒，饮酒后都不应驾车。酒精会影响人的判断力和反应速度，增加交通事故的风险。

2. 使用代驾服务：如果你需要饮酒，可以提前安排代驾服务或选择其他交通工具回家。

3. 增强法律意识：了解酒驾的法律后果和危害，增强自我保护意识和社会责任感。

综上所述，检查自己是否酒驾可以通过自我观察、简单测试以及使用专业仪器等多种方式进行。但最重要的是要时刻保持清醒的头脑和强烈的法律意识，坚决杜绝酒驾行为的发生。