针对你提出的关于借条未写明还款日期和利息，且已经12年的情况，如何要回本金和利息的问题，以下是我的详细解答：

首先，你仍然有权要求借款人偿还本金。借条上没有写明还款日期，并不意味着借款人可以无限期地拖延还款。根据法律规定，你可以随时要求借款人偿还本金，且借款人应当履行还款义务。

关于利息的追讨，则相对复杂一些：

1. 如果借条上未约定利息：根据法律规定，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的，视为不支付利息。因此，在这种情况下，你可能无法要求借款人支付这12年的利息。

2. 如果双方有口头约定或其他证据证明曾约定利息：虽然借条上未写明，但如果你能提供其他证据（如聊天记录、录音、证人证言等）来证明双方曾约定过利息，那么你有可能要求借款人支付相应的利息。但需要注意的是，证据的合法性和有效性需经过法庭的认定。

接下来，关于如何追回本金和可能的利息，你可以采取以下步骤：

1. 与借款人协商：首先尝试与借款人进行友好协商，明确还款计划和利息问题。如果双方能够达成一致，可以签订一份新的还款协议，明确还款金额、期限和方式等。

2. 通过法律途径追讨：如果协商无果，你可以考虑通过法律途径来追讨本金和利息。这包括向法院提起诉讼，要求借款人履行还款义务。在诉讼过程中，你需要提供借条、转账记录、聊天记录等证据来证明你的债权和借款人的违约行为。

3. 注意诉讼时效：虽然借条上没有写明还款日期，但根据法律规定，债权请求权的诉讼时效期间为三年（自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算）。因此，你需要确保在诉讼时效期间内提起诉讼或采取其他法律措施来维护你的权益。

综上所述，虽然借条上未写明还款日期和利息，但你仍然有权要求借款人偿还本金，并根据具体情况追讨利息。在采取任何行动之前，建议你先与借款人进行协商，并咨询专业律师的意见以确保你的权益得到充分保护。如果你有任何进一步的问题或需要具体的法律帮助，请随时向我提问。