在自己不知道的情况下被网贷，确实是一个比较棘手的问题，但不必过于慌张。为了有效应对这种情况，你可以按照以下步骤来处理：
一、核实网贷的真实性
查询个人信用报告：
- 通过中国人民银行征信中心官网、征信查询APP或前往当地人民银行分支机构查询个人信用报告。
- 仔细查看信用报告中是否有你不知情的网贷记录，包括贷款机构、金额、贷款时间及还款状况。
核对银行账户流水：
- 登录你的银行账户及第三方支付平台（如支付宝、微信等）。
- 检查账户流水，看是否有不明款项入账或定期扣款记录，这些可能是网贷的放款或还款记录。
直接联系贷款机构：
- 根据信用报告或账户流水中的信息，找到贷款机构的联系方式。
- 主动与贷款机构沟通，要求提供详细的贷款合同、放款及还款记录，并录音留证。
二、根据核实情况采取相应措施
若身份被冒用贷款：
- 收集证据：包括身份证丢失记录、与贷款机构的沟通录音、报警记录等，以证明贷款非你本人申请。
- 及时声明与报警：向贷款机构说明情况，要求其暂停催收，并立即向公安机关报案，获取报案证明。
- 向金融监管部门反映：如贷款机构不配合，可向银保监会等金融监管部门投诉，请求其介入调查。
若为本人贷款但遗忘：
- 了解贷款详情：仔细阅读贷款合同，明确贷款金额、还款方式、还款日期及金额等关键信息。
- 制定并执行还款计划：根据你的财务状况，制定合理的还款计划，并确保按时足额还款。
- 协商调整还款方案：如遇还款困难，可与贷款机构协商调整还款方案，如申请延期还款、减免利息等。
三、加强个人信息安全与防范
- 提升信息安全意识：严格保管个人信息，避免在不安全的网络环境下进行敏感操作，如网银交易、密码输入等。
- 定期查询征信与账户：养成定期查看征信报告及银行账户交易记录的习惯，及时发现并处理异常交易。
- 谨慎选择网贷产品：未来在选择网贷时，应仔细阅读合同条款，了解费用结构、利率及潜在风险，避免过度借贷。
四、寻求专业法律帮助
- 如果在处理过程中遇到复杂的法律问题或难以解决的情况，应及时咨询专业律师。
- 律师可以为你提供针对性的法律建议与指导，确保你的合法权益得到充分保护。
综上所述，面对自己不知道的网贷情况，关键在于冷静应对、核实信息、区分情况处理、加强防范及寻求专业帮助。这样你可以有效解决问题并保障自己的合法权益。