首先，针对你坐过牢并因诈骗被列为失信人员的情况，我理解这确实是一个棘手且敏感的问题。不过，请不要过于担心，我会尽我所能为你提供一些建议和方向。

1. 了解失信被执行人的相关规定：

   • 失信被执行人是指未履行生效法律文书确定的义务并具有“有履行能力而不履行”、“抗拒执行”等法定情形，从而被人民法院依法纳入失信被执行人名单的人。
   • 你需要详细了解自己被列为失信被执行人的具体原因、失信记录的内容以及相关的法律后果。

2. 积极履行法律义务：

   • 如果确实存在未履行的法律义务，如赔偿、罚款等，你应尽快与相关部门或债权人联系，明确履行方式和期限，并积极履行。
   • 履行完毕后，你可以向法院申请从失信被执行人名单中移除。

3. 申请信用修复：

   • 在某些地区，对于已经履行完法律义务并表现良好的失信被执行人，可以申请信用修复。
   • 你可以咨询当地法院或信用管理部门，了解具体的信用修复流程和条件。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果你在履行法律义务或申请信用修复过程中遇到任何困难或疑问，可以寻求专业的法律帮助。
   • 我会在这里为你提供必要的法律咨询和支持，帮助你更好地解决问题。

5. 注意个人行为：

   • 今后，你应更加注意自己的个人行为，遵守法律法规，避免再次涉及任何违法行为。
   • 保持良好的信用记录，对于你的个人发展和生活都至关重要。

总之，虽然你目前面临一些困难，但只要积极面对并努力解决问题，相信你一定能够走出困境。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。