逾期被惩戒后，应首先了解具体的惩戒措施及原因，然后依据相关法律法规及政策规定，采取相应的应对措施。
一. 了解惩戒措施及原因
- 查询惩戒信息：通过官方渠道（如中国人民银行征信中心、法院执行信息公开网等）查询具体的惩戒信息，包括惩戒措施、惩戒期限、惩戒原因等。
- 分析惩戒原因：明确逾期是因为何种原因导致的，如信用卡逾期、贷款逾期、未履行法院判决等，这将有助于后续采取针对性的应对措施。
二. 依据法律法规应对
针对信用卡逾期：
- 根据《中国银行卡行业自律公约》第十四条，银行应为持卡人提供一定期限的还款宽限期服务，持卡人在还款宽限期内还款时，应当视同持卡人按时还款。因此，若因特殊原因导致逾期，可与银行协商宽限期还款。
- 若银行已采取惩戒措施，如冻结账户、列入黑名单等，应尽快与银行沟通，协商还款计划，争取解除惩戒。
针对贷款逾期：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。逾期未还的，应当承担违约责任。因此，应尽快与贷款机构协商还款事宜，避免进一步承担法律责任。
- 若贷款机构已采取法律手段追讨，如起诉至法院，应积极应诉，争取和解或调解，以减轻法律责任。
针对未履行法院判决：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权采取很多强制措施，如冻结银行账户、查封财产等。因此，若因未履行法院判决导致逾期被惩戒，应尽快履行判决，或与法院协商执行和解，以解除惩戒。
三. 修复信用记录
- 在解除惩戒后，应努力修复信用记录。通过按时还款、保持良好的信用行为等方式，逐步提升自己的信用评分。
我建议，在逾期被惩戒后，不要慌张，应冷静分析原因，依据法律法规采取应对措施。同时，也要加强信用意识，避免再次出现逾期情况。如有进一步需要，您可以继续咨询我。