撞了护栏自己受伤后，赔偿金额的确定并非简单的过程，而是涉及多个因素的综合考量。以下是对此问题的详细解答：

一、赔偿金额的构成

赔偿金额主要由直接损失费用和可能产生的间接费用构成。

1. 直接损失费用：

   • 这主要取决于护栏的材质、规格、损坏程度和修复或更换的成本。
   • 不同路段和不同类型的护栏价格差异较大，例如高速公路上的防撞护栏可能涉及更高的更换成本。
   • 具体金额需由道路管理部门或相关机构根据实际损失进行评估定价。

2. 间接费用：

   • 若撞坏护栏导致交通受阻，可能还需承担交通疏导费用等其他相关费用。

二、保险赔偿情况

1. 交强险赔偿：

   • 交强险是法定的强制保险，其财产赔付限额通常为2000元。
   • 如果护栏损失在此限额内，交强险可以全额赔付。

2. 商业第三者责任险（三者险）赔偿：

   • 当护栏损失超过交强险的赔付限额时，超出部分需由三者险进行赔付。
   • 若车主未投保三者险，则需自行承担超出部分的损失。

3. 不计免赔险：

   • 如果车主投保了三者险的不计免赔险，在赔付时可以获得全额赔偿，否则可能需要自己承担部分损失。

三、事故处理与法律责任

1. 事故处理：

   • 发生事故后，应立即停车并报告警方，同时通知保险公司进行处理。
   • 警方会进行现场勘查和责任认定，道路管理部门会对护栏损失进行评估定损。

2. 法律责任：

   • 如果驾驶员在事故后逃逸，将面临严重的法律后果，包括吊销驾驶证和终生不得重新取得。
   • 若违反交通运输管理法规，导致重大事故，还可能面临刑事责任的追究。

四、个人受伤的处理

• 在处理护栏赔偿的同时，如果自己也受伤了，应及时就医并保留好相关医疗记录。
• 根据自己的保险情况（如车险中的车上人员责任险等），可以向保险公司申请医疗费用的理赔。

五、总结与建议

• 撞了护栏后的赔偿金额是一个综合考虑多个因素的复杂问题，包括护栏的损坏程度、当地物价部门核定的赔偿标准以及保险赔偿情况等。
• 建议车主在购买车辆保险时充分考虑自身需求，以确保在发生意外时能够得到充分的保障。
• 在发生事故后，应积极配合警方和保险公司的处理流程，并保留好相关证据以便后续理赔。

综上所述，撞了护栏自己受伤后的赔偿问题涉及多个方面，需要综合考虑各种因素来确定赔偿金额。在处理此类问题时，建议保持冷静并遵循相关流程，以确保自己的权益得到妥善维护。