诉讼请求是诉讼活动的核心，撰写时必须确保其明确具体、合法合理、全面完整，并简洁明了，以便于法院理解和执行。以下是撰写诉讼请求的详细规范：

一、明确具体

• 诉讼请求应详细描述请求的具体内容和方式，无论是要求支付款项、交付物品、提供服务，还是确认、变更某种法律关系。
• 在涉及金钱给付的诉讼请求中，应明确具体的金额或计算方式。
• 对于要求履行一定行为的请求，应明确行为的具体内容和标准。

二、合法合理

• 诉讼请求必须有明确的法律依据支持，不能违反法律法规的强制性规定。
• 请求的内容应当合理，与案件事实和法律关系相适应，避免提出过高或不合理的要求。
• 诉讼请求应具有可实现性，确保法院在作出支持该请求的判决后，能够通过合理的方式予以执行。

三、全面完整

• 诉讼请求应涵盖原告方的所有合法权益，尽量做到周全没有遗漏。
• 在考虑诉讼请求时，应充分分析案件事实、法律关系以及可能的法律后果，确保诉讼请求的全面性和完整性。

四、简洁明了

• 诉讼请求应一句话写出所要达到的目的，避免冗长复杂的表述。
• 诉讼请求的标题应醒目清晰，位于文书的特定部分（一般在事实与理由部分之前），并按照逻辑顺序进行编号排列。

五、证据支撑

• 诉讼请求应尽量有证据支撑，打官司就是打证据，没有充分的证据支撑一般不会得到法院的支持。
• 在提出诉讼请求时，应确保已收集了相应的证据来支撑自己的主张，并在后续的诉讼过程中积极举证。

六、格式与结构

• 在撰写诉讼文书时，诉讼请求应作为文书的重要组成部分，按照规范的格式和结构进行排列。
• 标题建议使用二号黑体字，正文使用四号宋体字，其中“诉讼请求”部分可使用三号宋体加粗以突出。
• 诉讼请求应清晰、具体地列出，使用序号分开，并按照“请求依法判令XXXXX”的格式表述。

综上所述，撰写诉讼请求时务必确保其符合明确具体、合法合理、全面完整、简洁明了以及有证据支撑等要求。同时，注意遵循诉讼文书的格式与结构规范，以提升文书的准确性和专业性。