当对方在交通事故中负全责时，你可以通过以下步骤来索要赔偿：

1. 保留证据：

   • 首先，确保你保留了所有与事故相关的证据，包括现场照片、交警出具的事故责任认定书、医疗费用单据、误工证明等。这些证据是后续索赔的重要依据。

2. 联系对方保险公司：

   • 向对方的保险公司报案，并提交你保留的相关证据。保险公司会根据事故情况进行评估和定损，确定赔偿金额的大致范围。

3. 协商赔偿：

   • 在获得保险公司的定损结果后，与对方进行沟通，要求对方按照保险公司的定损结果进行赔偿。在协商过程中，要明确各项赔偿项目，如车辆维修费用、医疗费用、误工费、交通费等，并要求对方提供相应的赔偿凭证。

4. 交警调解或法律途径：

   • 如果协商无果，你可以申请交警部门介入调解，或者直接向法院提起诉讼。在提起诉讼时，你需要准备好起诉状和所有相关证据，向有管辖权的法院递交。法院将依法审理并作出判决。

5. 申请强制执行：

   • 如果法院判决后对方仍不履行赔偿义务，你可以向法院申请强制执行，通过法律手段来维护自己的合法权益。

在整个索赔过程中，务必保持冷静和理性，遵循法律程序进行操作。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。