您好，非常理解您目前因生病无法自理，同时面临债务冻结小麦补贴和银行卡的困境。针对您的问题，我为您提供以下建议来帮助您解冻小麦补贴：

首先，要明确的是，小麦补贴作为涉农补贴，在很多地方都享有政策保护，通常这类资金是不应被冻结的。这是因为被执行人及其所扶养家属的生活必需费用和生活必需品是受到法律保护的，不能被查封或冻结。

基于这一点，您可以采取以下步骤来尝试解冻小麦补贴：

1. 了解冻结原因：

   • 首先，您需要弄清楚债务冻结的具体原因，以及是哪家机构或法院执行的冻结。这将有助于您后续与相关部门沟通。

2. 收集证明材料：

   • 准备您的身份证明、债务相关文件（如判决书、执行通知书等）、生病证明（如医院诊断书、病历等）以及证明小麦补贴是您生活必需费用的材料（如收入证明、家庭支出明细等）。

3. 联系执行机构或法院：

   • 根据冻结原因，联系执行冻结的机构或法院，向他们说明您的情况，并提交上述证明材料。强调小麦补贴对您的生活重要性，以及它作为生活必需费用不应被冻结的法律依据。

4. 寻求法律援助：

   • 如果您在与执行机构或法院沟通时遇到困难，或者他们认为您的申请不符合解冻条件，您可以考虑寻求法律援助。您可以联系当地的法律援助机构或律师，他们将为您提供专业的法律建议和支持。

5. 关注政策动态：

   • 由于涉农补贴政策可能会因地区或时间而有所变化，建议您关注当地政府部门或相关机构的政策公告，以获取最新的政策信息和解冻流程。

最后，希望您能够尽快解决债务问题，恢复健康。在整个过程中，保持与执行机构或法院的积极沟通，并寻求必要的法律支持是非常重要的。祝您早日度过难关！