结论前置：欠了网贷被起诉后，你是否能坐飞机和出国旅行，主要取决于你是否被法院纳入失信被执行人名单并限制高消费。若未纳入名单或未被限制高消费，则可以坐飞机和出国旅行；反之，则不能。
详细分析：
未纳入失信被执行人名单或被限制高消费的情况：
- 如果你欠了网贷并被起诉，但案件尚处于起诉阶段，或者虽然判决已生效但你正在积极履行还款义务，且没有出现如以伪造证据、暴力、威胁等方法妨碍、抗拒执行，或以虚假诉讼、虚假仲裁等方式规避执行等法定情形，那么你未被法院纳入失信被执行人名单，也未被采取限制消费措施。在这种情况下，你的出行不受限制，可以正常乘坐飞机和出国旅行。
纳入失信被执行人名单或被限制高消费的情况：
- 如果你欠了网贷并被起诉后，未按执行通知书指定的期间履行生效法律文书确定的给付义务，且存在如上述的法定情形，那么法院可能会将你纳入失信被执行人名单，并采取限制消费措施。一旦你被纳入失信被执行人名单或被限制消费，根据《最高人民法院关于限制被执行人高消费及有关消费的若干规定》，你将不得乘坐飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位等高消费交通工具，同时也将被限制出国旅行。
法律建议：
- 积极履行还款义务：无论你是否已被起诉或纳入失信被执行人名单，都建议你积极与债权人沟通，协商还款计划，并尽快履行还款义务。这不仅可以避免进一步的法律纠纷和信用损失，还有助于恢复你的信用记录。
- 关注自己的信用状况：在现代社会中，信用记录对于个人的生活和发展至关重要。你应时刻关注自己的信用状况，避免产生不良信用记录。如果你发现自己的信用记录有误或受到不当损害，应及时向相关部门提出异议并寻求法律援助。
总结：
综上所述，欠了网贷被起诉后是否能坐飞机和出国旅行，取决于你是否被法院纳入失信被执行人名单并被限制高消费。因此，在处理相关事务时，建议你及时了解自己的法律状态和信用状况，以避免不必要的麻烦。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。