如果在高速行驶中你的挡风玻璃被石头砸了，以下是你可以采取的步骤和相关的法律建议：
首先，确保安全：
在发生此类事故时，你的首要任务是确保自己和乘客的安全。如果可能，将车辆移至安全区域，如应急车道，并开启双闪警示灯。
接下来，根据具体情况选择索赔路径：
明确责任主体并索赔：
- 如果能确切证明石子是由其他车辆（如违规装载货物导致石子掉落）飞溅所致，该车辆需承担相应责任。此时，你应收集证据，如现场照片、视频，以及行车记录仪的记录，并报警记录事故详情。之后，你可以与责任方及其保险公司协商赔偿事宜。若协商无果，可基于交通事故责任认定书向人民法院提起民事诉讼。
通过自身保险理赔：
- 如果你的车辆已投保车损险（2020年车险改革后，玻璃单独破碎险已并入车损险），则无论石子来源如何，你都可以向保险公司申请理赔。事故发生后，你应及时通知保险公司，并配合其完成现场勘查或按要求将车开至定损点。维修后，提交必要的理赔材料，如维修发票、定损单，然后领取赔款。
向高速公路管理部门索赔（特定情况下）：
- 如果能严格证明高速公路管理部门因维护不当（如路面石子未及时清理）导致事故发生，你也可以向管理部门索赔。此时，你需要全面收集证据，并向管理部门报告事故情况。协商不成时，可通过诉讼要求管理部门承担责任。
重要法律提示与实操建议：
- 证据保留：无论选择哪种索赔路径，强有力的证据都是成功索赔的关键。因此，务必妥善保留所有相关证据。
- 了解保险条款：在理赔前，应详细了解保险合同中的相关条款，特别是免赔率政策。
- 及时报案：无论向哪方索赔，及时报案并与相关部门保持密切沟通都是保障权益的重要步骤。
综上所述，面对高速上挡风玻璃被石子打碎的意外情况，你应首先判断责任主体，随后按照相应路径采取合适的索赔措施，并确保在整个过程中妥善保留证据，积极与各方沟通协调。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。