当直播公司要求高违约金时，作为主播，你可以从以下几个关键步骤来应对这一问题：

首先，仔细审查合同条款是非常重要的。你需要认真阅读合同中关于违约金的各项约定，包括违约金的数额、计算方式以及触发条件等。如果发现合同中约定的违约金明显过高，或者存在对主播极为不利、有失公平的条款，你可以考虑向法院提出申请，请求适当减少违约金的数额。这一步是确保你的权益不受过分侵害的基础。

其次，积极收集和提供证据也是关键。在应对高违约金的要求时，你需要准备充分的证据来证明自己在履约过程中的行为是符合合同约定的，或者证明公司存在过错或违约行为。这些证据可以包括公司未按时支付报酬的记录、未按照约定提供推广资源的证据等。通过提供这些证据，你可以增强自己在诉讼或协商中的说服力。

接下来，尝试与公司进行协商调解是一个值得考虑的选项。你可以向公司表达你的困难和合理诉求，希望通过双方的沟通达成和解协议，从而避免走上漫长而复杂的诉讼程序。在协商过程中，你可以提出调整违约金数额的建议，并寻求双方的共识。

如果协商无果，积极应诉是最后的防线。一旦公司提起诉讼，你需要保持积极的态度，配合法院的审理程序，并充分阐述你的观点和理由。在应诉过程中，你可以继续提供有利于自己的证据，并据理力争，争取法院对你的支持。

此外，从更长远的角度来看，加强行业自律和规范也是预防高违约金纠纷的重要措施。网络主播与经纪公司之间应该建立更加公平、合理的合同关系，明确双方的权利和义务，避免因为合同条款不明确或不合理而引发的纠纷。同时，行业组织也可以发挥积极作用，推动制定行业标准和规范，促进网络直播行业的健康发展。

综上所述，当直播公司要求高违约金时，主播应该通过仔细审查合同条款、积极收集和提供证据、尝试与公司协商调解、积极应诉以及加强行业自律和规范等步骤来应对这一问题。这些步骤可以帮助你维护自己的合法权益，并寻求合理的解决方案。