要解除在中国人社上的电子劳动合同，首先需要明确的是，电子劳动合同的解除应遵循《中华人民共和国劳动合同法》以及相关的电子合同法律法规。以下是解除电子劳动合同的一般步骤和注意事项：

一、了解合同解除条款

1. 查阅合同：首先，仔细查阅电子劳动合同中的解除条款，了解合同解除的具体条件、程序和可能涉及的法律后果。
2. 沟通协商：在决定解除合同前，建议与用人单位进行充分沟通，协商解除合同的具体事宜，尽量达成一致意见。

二、准备解除材料

1. 解除合同申请书：根据合同解除条款，撰写解除合同申请书，明确解除合同的意愿和理由。
2. 身份证明：准备个人身份证明，如身份证、护照等，以验证身份。
3. 其他相关材料：根据具体情况，可能需要提供其他相关材料，如工作交接单、离职证明等。

三、提交解除申请

1. 联系用人单位：将解除合同申请书及其他相关材料提交给用人单位，并与其确认接收情况。
2. 电子平台操作：如果电子劳动合同是通过人社部门的电子平台签订的，可能还需要在平台上进行解除合同的申请操作。具体操作流程可参照平台提供的指南或咨询平台客服。

四、等待审核与处理

1. 审核材料：用人单位在收到解除合同申请书后，会对其进行审核，确认是否符合合同解除条件。
2. 处理结果：用人单位会根据审核结果，与劳动者协商处理合同解除后的相关事宜，如工作交接、经济补偿等。

五、办理离职手续

1. 工作交接：按照用人单位的要求，完成工作交接，确保离职后不会因工作未交接而产生问题。
2. 离职证明：离职后，用人单位应出具离职证明，证明劳动者已离职并结清相关费用。

六、注意事项

1. 遵守法律法规：在解除电子劳动合同的过程中，应严格遵守相关法律法规，确保合同解除的合法性。
2. 保留证据：在解除合同的过程中，建议保留相关证据，如邮件、聊天记录等，以备不时之需。
3. 咨询专业意见：如遇复杂情况或争议，建议咨询专业律师或法律机构，以获取专业的法律意见和帮助。

综上所述，解除在中国人社上的电子劳动合同需要遵循一定的步骤和注意事项。在解除合同前，建议充分了解合同解除条款和相关法律法规，并与用人单位进行充分沟通协商。在解除合同的过程中，应严格遵守法律法规，保留相关证据，并咨询专业意见以确保自身权益。