解除同居关系时，一般情况下不能要求人身损害赔偿，但在特定情形下可以。下面我将详细解释这一结论：
一般情况：
- 同居关系不同于婚姻关系，它不受《民法典》中婚姻法律关系的保护。因此，在解除同居关系时，一方通常无权向另一方要求人身损害赔偿。
特定情形：
- 侵权行为：如果同居期间一方对另一方实施了殴打、虐待等侵权行为，导致另一方身体受到伤害，那么受害方有权基于侵权责任要求赔偿。这包括为治疗和康复支出的合理费用，如医疗费、误工费等。
- 证据支持：要获得赔偿，受害方需要提供充分的证据来证明侵权行为的存在、损害后果的发生，以及两者之间的因果关系和对方的过错。这些证据可能包括医院诊断证明、报警记录等。
举例说明：
假设甲和乙同居期间，甲经常对乙实施家庭暴力，导致乙身体多处受伤。在解除同居关系时，乙可以向甲要求人身损害赔偿。乙需要收集医院出具的诊断证明、报警记录等证据，以证明甲对其实施了侵权行为，并导致了损害后果。
法律建议：
- 在解除同居关系时，如果认为自己有权要求人身损害赔偿，应先尝试与对方协商解决。
- 如果协商不成，应及时收集相关证据，并咨询专业律师以了解具体的法律途径和维权方法。
- 记住，法律是保护自身权益的有力武器，但也需要正确地运用它。
希望以上解答能对你有所帮助。如果你还有其他法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。