符合法律规范的自书遗嘱应由遗嘱人亲笔书写、签名并注明年月日，同时需确保遗嘱内容真实、合法，不违反社会公共利益和社会公德。具体分析如下：

一. 自书遗嘱的书写要求：

1. 亲笔书写：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百三十四条，自书遗嘱必须由遗嘱人亲笔书写，不能有他人代劳。这是确保遗嘱真实性的重要条件。
2. 签名并注明年月日：同样依据《中华人民共和国民法典》第一千一百三十四条，自书遗嘱需要遗嘱人签名并注明年月日，以证明其真实性和有效性。

二. 自书遗嘱的内容要求：

1. 真实意思表示：遗嘱必须是遗嘱人的真实意愿表达，即遗嘱人必须自愿、真实地表达自己的财产分配意愿。任何被胁迫或欺诈下订立的遗嘱都是无效的。
2. 合法性：遗嘱内容不得违反法律法规，不得取消缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人的继承权，且所处分的财产必须为遗嘱人的个人财产。
3. 不违反社会公共利益和社会公德：遗嘱的内容应当符合社会公共利益和社会公德，不得损害国家、集体或他人的合法权益。

三. 实例说明：

• 例如，张大爷想要立一份自书遗嘱，他必须自己亲笔书写遗嘱内容，明确表达自己的财产分配意愿，如“我将位于XX市的房产遗赠给我的儿子小张”。然后，张大爷需要在遗嘱上签名，并注明年月日，如“立遗嘱人：张大爷，2023年5月1日”。这样，这份自书遗嘱就符合了法律规范的要求。

综上所述，符合法律规范的自书遗嘱需要满足亲笔书写、签名并注明年月日的要求，同时确保遗嘱内容真实、合法，不违反社会公共利益和社会公德。如有进一步需要，您可以继续咨询我。