如果您被诱骗发了诈骗信息，首先不要慌张，应立即采取一系列措施来尽量减少损失并保护自己。以下是我为您整理的具体步骤和建议：

1. 立即停止传播诈骗信息：

   • 一旦发现自己被诱骗发了诈骗信息，要立即停止一切与该信息相关的传播行为，包括转发、分享等。

2. 保留证据：

   • 务必第一时间收集并保存与诈骗相关的所有证据，如聊天记录、诈骗信息截图、转账记录（如果有的话）等。这些证据对于后续报警、追回损失以及法律诉讼都至关重要。

3. 立即报警：

   • 向当地公安机关报案，详细准确地陈述诈骗过程和相关细节。公安机关有专业的侦查手段，能够有效打击犯罪，并帮助您追回损失。

4. 联系相关平台：

   • 如果诈骗信息是通过某个网络平台发布的，应立即联系该平台，告知其相关情况，并要求其协助删除诈骗信息，防止更多人受骗。

5. 配合警方调查：

   • 积极配合警方调查工作，按要求提供证据和信息，帮助警方尽快破案。您的配合对于案件的侦破和追回损失至关重要。

6. 增强防范意识：

   • 通过此次经历，应深刻认识到诈骗的危害性，并加强自身的防范意识。学习网络安全知识，提高防骗能力，避免再次陷入类似诈骗陷阱。

7. 法律咨询：

   • 如果您在处理此事过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我作为专业律师，将竭诚为您提供经济犯罪、诈骗犯罪等领域的法律咨询和援助。

总之，被诱骗发了诈骗信息后，关键是要保持冷静，立即采取行动，并积极配合警方和相关平台的工作。同时，也要加强自身的防范意识，避免再次受骗。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。