行政拘留是行政处罚。

行政拘留是行政处罚中最严厉的一种，通常适用于严重违反治安管理但不构成犯罪，而警告、罚款处罚不足以惩戒的情况。根据《中华人民共和国行政处罚法》第九条的规定，行政处罚的种类包括：警告、通报批评；罚款、没收违法所得、没收非法财物；暂扣许可证件、降低资质等级、吊销许可证件；限制开展生产经营活动、责令停产停业、责令关闭、限制从业；行政拘留；以及法律、行政法规规定的其他行政处罚。由此可见，行政拘留明确被列为行政处罚的一种。

同时，行政拘留的期限一般为10日以内，较重的不超过15日。在特殊情况下，如合并执行行政拘留处罚时，最长不超过20日。这一规定体现了行政拘留作为行政处罚的严厉性和对违法行为的惩戒性。

综上所述，行政拘留确实是行政处罚的一种，且是其中较为严厉的一种处罚方式。如果您对此有更多疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。