合同到期不续签且希望避免赔偿的情况，通常需要在法律允许的框架内进行，并且需要严格遵循相关法规。根据《劳动合同法》的规定，合同到期后，如果公司不续签，通常需要支付经济补偿，这是基于劳动者在本单位的工作年限来计算的。每满一年，公司需要支付一个月的工资作为经济补偿。

然而，也存在一些特定情况下，公司可以不续签合同而无需支付经济补偿。这些情况主要包括员工严重违反公司规章制度、严重失职导致公司遭受重大损害、被依法追究刑事责任等过错情况。在这些情况下，公司需要有严格的证据来证明员工的过错，才能合法地不续签且不赔偿。

如果公司试图以非法定理由，如业绩未达标（未达到严重失职程度）、公司进行经营调整（并非导致原合同无法履行的法定情形）等来规避赔偿责任，这是不被法律允许的。公司不能随意不续签合同以逃避赔偿责任，必须要有充足的合法依据。

对于员工来说，如果合同到期公司不续签且拒绝支付经济补偿，员工可以通过与用人单位协商或者向劳动争议仲裁机构申请仲裁来维护自己的权益。在申请仲裁时，员工需要准备相关证据，如工作合同、工作记录、工资单等，以证明自己的工作年限和应得的经济补偿。

总的来说，合同到期不续签且希望避免赔偿的情况需要严格遵循法律规定，并且需要有充分的合法依据。如果公司或员工在合同续签问题上存在争议，建议通过法律途径来解决，以确保双方的权益得到妥善保护。