当您收到的商品不符合质量规定时，您可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：
一、与经营者沟通
首先，您可以尝试与经营者（卖家或生产商）进行沟通，明确表达您所遇到的问题，并提出您的诉求。您可以通过电话、邮件、在线客服等多种方式与经营者取得联系。在沟通过程中，请保持冷静和理性，以便更好地解决问题。
二、保留相关证据
在与经营者沟通之前或之后，请务必保留好相关证据，以便在需要时提供证明。这些证据可以包括商品照片、购买记录、收货凭证、质量检测报告等。如果商品存在明显的质量问题，您还可以拍摄视频或照片来记录问题情况。
三、选择投诉方式
根据您的实际情况和诉求，您可以选择以下一种或多种投诉方式：
信函投诉：如果您距离投诉单位较远，可以选择通过信函方式进行投诉。请详细写明投诉内容、诉求以及您的联系方式，并附上相关证据材料。但请注意，这种方式可能解决问题的时间会相对长一些。
来访投诉：如果您方便前往经营者的所在地，可以直接携带问题商品和相关证据进行来访投诉。这种方式能够更直观地展示问题，有助于快速解决问题。
电话投诉：您可以通过电话向经营者或相关监管部门进行投诉。这种方式便于及时传达问题，并促使相关部门及时掌握市场伪劣商品出现的情况。
网上投诉：您还可以通过中国消协在线网站或相关质量技术监督协会的官方网站进行网上投诉。这种方式方便快捷，能够获取专业的维权帮助。
四、法律依据与权益保护
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，经营者提供的商品不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定或当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。如果经营者未履行相应义务，消费者还可以依法要求赔偿损失。在具体操作中，请参照以下法律规定：
五、总结与建议
当您收到不符合质量规定的商品时，请务必保持冷静和理性，按照上述步骤进行维权。同时，也建议您在购买商品时选择信誉良好的商家和品牌，以降低购买风险。如果遇到复杂的法律问题或无法自行解决的情况，请及时咨询专业律师或相关机构以获取帮助。