在陌生人强拉你车门导致你摔伤的情况下，你应立即确保自身安全并就医，随后报警并收集证据，依法追究对方的法律责任并要求赔偿。
一. 确保安全并及时就医
- 你应首先确保自己的安全，避免与对方发生进一步的冲突。
- 立即前往医院进行检查和治疗，并保留所有与就医相关的凭证，如病历、诊断证明、检查报告和医疗费发票等。
二. 报警并记录
- 向当地警方报案，详细记录事故发生的时间、地点、涉及人员及具体经过。
- 索取并保留警方出具的报告或笔录，这是后续处理的重要证据。
三. 收集证据
- 如果可能，现场拍照、录像，记录目击者证词等，以保留现场证据。
- 保留所有与事件相关的文件、通讯记录等，以备不时之需。
四. 咨询律师并了解法律权益
- 尽快咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的赔偿途径。
- 律师会根据你的具体情况，提供针对性的法律建议，指导你如何后续行动。
五. 进行伤情鉴定
- 根据医生建议和警方安排进行伤情鉴定，鉴定结果将影响案件的定性和处理。
- 如果伤情达到轻伤及以上，公安机关将采取刑事强制措施，案件可能进入刑事诉讼程序。
六. 依法追究责任并要求赔偿
- 根据伤情鉴定结果和律师的建议，你可以通过民事或刑事法律程序追究对方的责任。
- 在民事方面，你可以尝试与对方协商赔偿事宜，包括医疗费、误工费、护理费等。如果协商不成，可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。
- 在刑事方面，如果对方的行为构成犯罪，你可以要求依法追究其刑事责任，并提起附带民事诉讼要求赔偿。
我建议你保持冷静和理智，避免与对方发生直接冲突。同时，妥善保管所有与伤情相关的医疗记录和费用清单，以便后续处理。如有进一步需要，您可以继续咨询我。