投诉过度医疗的人可以通过一系列步骤来维护自己的权益，包括初步判断与证据收集、与医疗机构协商沟通、向相关部门投诉举报、寻求法律途径解决以及加强自我防范意识。

一. 初步判断与证据收集

1. 明确过度医疗特征：投诉者需要了解过度医疗的定义，如检查过多、治疗过度、用药不合理等。例如，普通感冒却进行了全身多部位CT检查，就属于检查过多的情况。
2. 收集相关证据：包括病历资料、费用清单、沟通记录等。这些证据是判断是否存在过度医疗以及后续投诉的重要依据。例如，从费用清单上可以看出是否存在不合理的收费项目。

二. 与医疗机构协商沟通

1. 选择合适的沟通对象：可以先与主治医生进行沟通，表达疑虑。如果主治医生的解释不能令人满意，可以要求与更高层级的负责人进一步沟通。
2. 理性表达诉求：在沟通时，要保持冷静和理性，清晰地陈述自己的观点和问题。
3. 寻求合理解决方案：可以要求医疗机构对不合理的检查和治疗项目进行退款或调整治疗方案，并最好签订书面协议明确解决方案和责任。

三. 向相关部门投诉举报

1. 向卫生行政部门投诉：如果与医疗机构的协商无法解决问题，可以向当地卫生行政部门投诉，提交详细的书面材料。卫生行政部门会进行调查和处理。
2. 向医保部门举报：如果涉及医保报销问题，可以向医保部门举报医疗机构的违规行为。

四. 寻求法律途径解决

1. 咨询专业律师：如果过度医疗问题较为严重，造成了较大的经济损失或身体伤害，可以咨询专业的医疗纠纷律师，获取专业的法律建议。
2. 提起民事诉讼：在律师的指导下，准备好充分的证据，向法院提起民事诉讼，维护自己的合法权益。

五. 加强自我防范意识

1. 学习医疗知识：通过正规渠道学习基本的医疗常识，提高自己对医疗行为的判断能力。
2. 选择正规医疗机构：尽量选择信誉良好、口碑较好的正规医院就诊，降低遭遇过度医疗的风险。

综上所述，投诉过度医疗的人需要积极收集证据，与医疗机构协商沟通，并向相关部门投诉举报。如果问题无法得到解决，可以寻求法律途径解决，并加强自我防范意识。如有进一步需要，您可以继续咨询我。