对于不认罪不服判的情况，建议被告人可以在法定期限内提出上诉，并充分准备上诉理由和证据。以下是对此建议的详细分析：

一. 提出上诉

1. 上诉期限：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，不服判决的上诉期限为十日。被告人应在此期限内向上一级人民法院提出上诉，否则将失去上诉的权利。
2. 上诉审理：上诉提出后，第二审人民法院将对案件进行重新审理。审理期限通常为一个半月，但根据案件的具体情况和复杂程度，可以有所延长。

二. 准备上诉理由和证据

1. 上诉理由：被告人应明确提出上诉的理由，这些理由应基于案件的事实和证据，以及法律的规定。例如，可以认为一审法院的判决在事实认定、法律适用或程序上存在错误。
2. 证据支持：为了支持上诉理由，被告人应尽可能提供新的证据或指出一审中未充分考虑的证据。这些证据应能够证明被告人的主张，或至少对一审法院的判决提出合理的质疑。

三. 注意事项

1. 上诉不加刑原则：根据我国《刑事诉讼法》的规定，第二审人民法院在审判被告人上诉的案件时，不得加重被告人的刑罚。但需要注意的是，如果人民检察院提出抗诉或自诉人提出上诉，则不受此原则的限制。
2. 充分准备：上诉是一个严肃的法律程序，需要被告人及其辩护人充分准备。在提出上诉前，应仔细研究一审法院的判决书，找出其中的问题和漏洞，并准备充分的证据和理由来支持上诉。

综上所述，对于不认罪不服判的情况，被告人应充分利用法律赋予的上诉权利，提出上诉并准备充分的上诉理由和证据。同时，也应注意上诉不加刑原则的限制以及充分准备的重要性。如有进一步需要，您可以继续咨询我。