上班把腰扭了，如果满足一定条件，是可以算作工伤的。具体来说，要认定为工伤，需满足工作时间、工作场所，以及因工作原因这三个要素。以下是对此问题的详细分析：

1. 工伤认定条件：

   • 工作时间：扭伤必须发生在工作时间内。
   • 工作场所：扭伤必须发生在工作场所内，或者是在执行工作任务的过程中。
   • 因工作原因：扭伤必须是因为工作原因导致的，例如搬运物品、操作机器等与工作直接相关的活动。

2. 工伤认定流程：

   • 单位申请：职工受伤后，所在单位应在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 个人申请：如果单位未在规定时间内提出工伤认定申请，职工本人、其近亲属或工会组织可以在事故伤害发生之日起1年内，直接向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

3. 特殊情况说明：

   • 如果扭伤并非因工作原因，而是由于个人原因（如工作间隙活动过度）导致的，那么可能无法被认定为工伤。
   • 工伤认定并非仅仅基于职工的陈述，还需要提供相关的医疗证明、事故现场证据等材料来支持。

4. 法律后果：

   • 一旦被认定为工伤，职工就有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、停工留薪期工资待遇等。
   • 如果单位未按规定为职工申请工伤认定，或者对工伤认定结果有异议，职工可以通过法律途径来维护自己的合法权益。

综上所述，上班把腰扭了是否算工伤，取决于是否满足工伤认定的三个要素。如果满足条件，职工应及时向所在单位或社会保险行政部门提出工伤认定申请，以维护自己的合法权益。如果您在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。