借条要包含借款合同的基本内容且采用书面形式才正规有效。具体来说：

一. 借条的基本内容

1. 借款种类、币种：明确是人民币还是其他币种，以及是现金、银行转账还是其他形式的借款。
2. 借款用途：写明借款的具体用途，如生意周转、购房、医疗等。
3. 借款数额：借款的具体金额，应使用大写数字（如“贰万元整”）和小写数字同时表示，以避免篡改。
4. 利率：如双方有约定利息，应明确利率及计算方式。
5. 期限：借款的起止时间，应具体到日。
6. 还款方式：是一次性还款还是分期还款，以及还款的具体时间和方式。

法律依据：

• 《中华人民共和国民法典》第六百六十八条：借款合同的内容一般包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款方式等条款。

二. 借条的书写形式

• 借条应当采用书面形式，并由借款人和贷款人双方签字或盖章确认。

法律依据：

• 《中华人民共和国民法典》第六百六十八条：借款合同应当采用书面形式，但是自然人之间借款另有约定的除外。

三. 大写数字的使用

• 在借条中，借款数额部分应使用大写数字，如“贰”（对应阿拉伯数字“2”）等，以增强借条的正规性和防篡改性。

综上所述，一个正规有效的借条应包含借款合同的基本内容，采用书面形式，并由双方签字或盖章确认。同时，借款数额部分应使用大写数字表示。如有进一步需要，您可以继续咨询我。