被人诬陷拉仇恨，你应当通过法律途径来维护自己的合法权益，并考虑采取适当的措施来恢复名誉和人际关系。具体分析如下：

一. 通过法律途径维权

1. 了解诬陷的法律后果：根据《中华人民共和国刑法》第二百四十三条，捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，将受到法律的制裁。这表明，诬陷他人是违法行为，你可以依法追究诬陷者的法律责任。
2. 收集证据：为了证明自己的清白，你需要积极收集证据，包括证人证言、物证、书证等，以证明诬陷的事实不成立。
3. 报警或起诉：如果诬陷行为已经构成犯罪，你可以向公安机关报案，由公安机关进行侦查并追究诬陷者的刑事责任。如果诬陷行为尚未构成犯罪，但对你造成了不良影响，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求诬陷者承担民事责任，如赔礼道歉、赔偿损失等。

二. 恢复名誉和人际关系

1. 澄清事实：在收集到足够证据后，你可以通过公开场合或适当的方式澄清事实，让周围的人了解真相，从而消除误解和仇恨。
2. 积极沟通：与受到诬陷影响的人进行积极沟通，解释清楚情况，表达你的诚意和歉意（如果适用），以寻求他们的理解和原谅。
3. 保持冷静：面对诬陷和拉仇恨的情况，保持冷静和理智至关重要。不要轻易被情绪左右，采取过激的行动可能会让情况变得更加糟糕。

我建议，在处理被人诬陷拉仇恨的问题时，既要依法维权，也要注重恢复名誉和人际关系。如有进一步需要，您可以继续咨询我。