如果被质疑串标但没有实质性证据，并且受到了处罚，你是可以起诉的。以下是对此问题的详细分析：

1. 法律依据：

   • 在我国，对任何公民、法人或其他组织的处罚都应当基于充分的事实和证据。如果缺乏实质性证据，那么处罚决定可能构成违法或不当行政行为。
   • 《中华人民共和国行政处罚法》等相关法律法规规定，行政处罚必须事实清楚、证据确凿，否则当事人有权申请行政复议或提起行政诉讼。

2. 起诉的可行性：

   • 当你被质疑串标并受到处罚，但认为该处罚缺乏实质性证据支持时，你有权依法向人民法院提起行政诉讼，请求撤销或变更该处罚决定。
   • 在诉讼过程中，你需要提供能够证明你未参与串标行为的证据，或者指出处罚决定中存在的证据不足、程序违法等问题。

3. 起诉前的准备：

   • 在决定起诉之前，建议你先仔细研究处罚决定书，了解处罚的具体内容、依据和程序。
   • 收集并整理所有与案件相关的证据材料，包括但不限于合同、交易记录、通信记录等，以证明你的清白。
   • 考虑咨询专业的律师（比如我），以获取更具体的法律建议和帮助。

4. 起诉的注意事项：

   • 确保在法定的起诉期限内提起诉讼，否则可能会丧失起诉的权利。
   • 准备好充分的证据和理由来支持你的诉讼主张。
   • 在诉讼过程中，保持冷静和理性，积极配合法院的调查和审理工作。

综上所述，如果你被质疑串标但没有实质性证据，并且受到了处罚，你完全有权依法起诉以维护自己的合法权益。在起诉前，建议做好充分的准备和咨询工作，以确保诉讼的顺利进行。