如果你作为跑分团队的一员被抓，且你声称是被骗的，关于退赔的问题，结论是需要视具体情况而定，但通常违法所得应予退赔。以下是对此问题的详细分析：

1. 跑分行为的法律性质：

   • 跑分，即利用银行卡、支付账户为诈骗、赌博等犯罪活动进行代收款、转账等资金操作，这种行为可能涉嫌帮助信息网络犯罪活动罪、掩饰、隐瞒犯罪所得罪等。

2. 退赔的法律依据：

   • 根据相关法律规定，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔。这意味着，无论你是否知情或是否被骗，只要你参与了跑分活动并获得了违法所得，这些所得都可能被要求退赔。

3. 被骗情况下的考量：

   • 如果你确实是被骗参与跑分活动，这可能在量刑时作为酌情考虑的情节。然而，这并不意味着你可以免除退赔的责任。因为从法律角度来看，你参与了违法活动并从中获利，所以需要对这些违法所得进行退赔。

4. 主动退赔的益处：

   • 主动退赔违法所得属于退赃行为，法院在量刑时会作为从轻处罚情节考虑。因此，如果你希望争取更轻的判决，主动退赔是一个积极的做法。

综上所述，即使你声称是被骗参与跑分活动，但根据法律规定，你仍然需要对违法所得进行退赔。如果你希望争取更轻的判决，建议主动配合司法机关退还违法所得。如果你对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。