在工程出现亏损的情况下与总包沟通，这是一个涉及工程建设合作双方利益协调的复杂问题。以下是我根据专业知识和经验，为你提供的一些建议：

一、明确沟通目的和立场

首先，你需要明确与总包沟通的目的，是为了寻求解决方案、分担损失，还是为了调整合同条款等。同时，也要明确自己的立场，即亏损的具体原因、责任归属以及你方的合理诉求。

二、准备充分的证据和材料

在与总包沟通之前，务必准备好相关的证据和材料，如合同文本、工程记录、财务报表、损失清单等。这些证据和材料将有助于你方说明亏损的情况，以及支持你方的观点和诉求。

三、选择合适的沟通方式和时机

1. 沟通方式：可以选择书面沟通（如邮件、函件）或口头沟通（如会议、电话）。书面沟通可以留下明确的记录，便于后续跟进；口头沟通则更加直接，便于即时反馈。

2. 沟通时机：应选择一个双方都有时间、心情平和的时机进行沟通，以确保沟通的效果。

四、提出具体的解决方案或建议

在与总包沟通时，你可以提出具体的解决方案或建议，如：

1. 分担损失：根据亏损的原因和责任归属，提出双方共同分担损失的建议。

2. 调整合同条款：针对合同中可能存在的不合理或不明确之处，提出调整合同条款的建议，以更好地保障双方的权益。

3. 寻求第三方调解或仲裁：如果双方无法达成一致，可以考虑寻求第三方调解或仲裁来解决争议。

五、保持冷静和理性

在与总包沟通的过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。即使双方存在分歧和争议，也应通过友好协商的方式寻求解决方案。

六、后续跟进和反馈

沟通结束后，应及时跟进和反馈沟通的结果。如果双方达成了共识或协议，应尽快落实并执行；如果双方仍存在分歧或争议，应继续寻求解决方案或采取其他法律手段来维护自己的权益。

总之，在工程出现亏损的情况下与总包沟通，需要明确沟通目的和立场、准备充分的证据和材料、选择合适的沟通方式和时机、提出具体的解决方案或建议，并保持冷静和理性。希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。