面对卫生巾质量问题寄回赔偿的情况，消费者应依据相关法律法规进行索赔，具体步骤和赔偿方式如下：

一. 保留证据并与商家协商

1. 保留相关证据：包括购物小票、发票、电子订单截图等购买凭证，以及问题卫生巾的照片、视频等，确保细节清晰，作为索赔的依据。（依据：《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十二条）
2. 与商家协商：向商家详细描述卫生巾的质量问题，并提出退货、换货或赔偿等合理要求。（依据：《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条、第四十条）

二. 确定赔偿方式和金额

1. 依据法律规定：若商家同意赔偿，应依据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，确定赔偿方式和金额。（依据：《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十二条）
2. 考虑实际损失：赔偿金额应涵盖消费者因卫生巾质量问题而产生的实际损失，如退货的运费、换货的差价、因使用问题卫生巾导致的身体不适所产生的医疗费用等。

三. 向相关部门投诉或采取法律途径

1. 投诉：若与商家协商无果，消费者可向当地消费者协会或市场监督管理局等相关部门投诉，请求调解或行政处理。（依据：《中华人民共和国消费者权益保护法》第三十九条；《中华人民共和国产品质量法》等相关法律法规）
2. 法律途径：在必要时，消费者可向法院提起民事诉讼，要求商家承担赔偿责任，赔偿范围包括但不限于退款、赔偿身体伤害和精神损害（需符合法定条件）。（依据：《中华人民共和国民法典》第一千二百零二条、第一千二百零三条；《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条）

我建议，在整个索赔过程中，消费者应保持冷静理性，避免与商家发生不必要的冲突，并务必保留好所有证据和沟通记录。如有进一步需要，您可以继续咨询我。