在遭受人身伤害时，应立即向公安机关报案，以维护自身合法权益。以下是具体的报案步骤与注意事项：

一. 立即报警

• 拨打110：这是中国公安机关受理紧急报警的特种服务电话号码。在遭遇人身伤害时，应第一时间拨打110，清晰、准确地说明事件情况，包括案发的具体地点、伤害行为的大致情况、双方当事人的基本特征等，以便警方迅速出警处理。
• 前往派出所：若条件允许，也可直接前往居住地或案发地的派出所进行面对面报案，这样能更直接地与警方沟通，提高报案效率。

二. 详细陈述情况

• 向警方详细陈述被伤害的基本事实与经过，包括时间、地点、涉及人物、具体伤害行为及后果等。
• 提供伤害者的相关信息，如姓名、联系方式（如果知晓）、体貌特征等，以及任何可能的目击者或证人的信息，以协助警方进行调查。

三. 收集并保留证据

• 在报案前及报案过程中，务必妥善保留所有与案件相关的证据，如现场照片、视频、伤痕、破损衣物、医疗记录、证人证言等。
• 这些证据对于追究行为人法律责任至关重要，应确保其真实性、完整性和有效性。

四. 配合警方工作

• 警方在受理报案后，可能会开展一系列调查活动，如询问相关情况、调取监控录像、制作笔录、进行伤情鉴定等。
• 此时，应积极配合警方的工作，按要求提供相关证据和信息，并如实陈述案情。

五. 法律依据

• 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百一十条，任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权利也有义务向公安机关报案或举报。
• 人身伤害案件通常涉及侵犯公民人身权利的犯罪事实，因此符合报案条件。

六. 后续处理

• 等待警方的调查结果，并根据警方的指导进行后续处理。
• 如果伤害行为构成犯罪，公安机关将依法立案侦查，并移送检察机关审查起诉。
• 在此过程中，可以寻求律师的专业援助，以更好地维护自己的合法权益。

综上所述，当人身受到伤害时，应迅速采取行动，通过报警、详细陈述案情、保留证据、配合警方调查以及寻求律师援助等方式来维护自身安全和合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。