在女方不起诉离婚，而男方想离婚的情况下，男方可以遵循法律程序，通过起诉的方式向法院提出离婚诉讼。以下是具体步骤和注意事项：

一. 起诉离婚

1. 准备起诉材料：男方需要准备离婚起诉状，明确原告（男方）和被告（女方）的基本信息，详细阐述诉讼请求，如请求判决离婚、子女抚养权及抚养费的主张、夫妻共同财产和债务的分割意见，并具体说明起诉离婚的事实与理由，例如夫妻感情破裂的具体表现、分居情况或其他导致感情破裂的情形。
2. 选择管辖法院并立案：一般由被告（女方）住所地人民法院管辖；若被告住所地与经常居住地不一致，由经常居住地法院管辖（连续居住一年以上）。男方需携带准备好的材料前往有管辖权的法院立案庭提交申请，法院对材料进行初步审查，符合立案条件则受理，并开具相关通知书。男方需按要求缴纳诉讼费，完成立案程序。

二. 推进离婚程序

1. 庭前准备：法院将起诉状副本送达女方，女方提出答辩状的，法院将其送达男方。男方应研究答辩状内容，准备应对策略。同时，按法院通知进行证据交换，熟悉双方证据情况，对自己的证据进行整理和完善，预测质证意见。
2. 开庭审理：在法庭上，法官会核实身份信息，宣布案由等事项。双方陈述案件事实，男方详细阐述离婚理由和依据，并出示证据，接受质证，发表意见。围绕争议焦点发表辩论意见，反驳女方观点。最后简要总结观点和诉求，表达态度。
3. 等待判决：法院根据庭审情况和证据作出判决。男方需关注判决内容是否符合诉求，不服可提起上诉。若女方未履行判决书义务，男方可向法院申请强制执行。

三. 注意事项

• 证据收集：男方应积极收集证明夫妻感情确已破裂的证据，如分居证据、家暴证据、出轨证据等，以及子女抚养证据和财产分割证据。
• 法律咨询：离婚诉讼涉及复杂的法律程序和规定，建议男方在起诉前咨询专业律师以获取详细的法律建议和帮助。
• 保持冷静：在整个过程中，男方应保持冷静和理智，尽量通过和平方式解决离婚问题，减少不必要的伤害。

综上所述，男方在女方不起诉离婚而自己想离婚的情况下，可以依法向法院提起离婚诉讼，并按照法律程序推进离婚进程。同时，男方也应注意证据收集、法律咨询和保持冷静等事项，以确保自身权益得到充分保护。如有进一步需要，您可以继续咨询我。