合法带上高铁用于防身的东西非常有限，且主要应依赖于个人警觉和避险意识，而非具体物品。高铁作为公共交通工具，有其严格的安全规定和携带物品限制。

一. 高铁携带物品的基本规定

• 根据高铁的相关规定，乘客携带的物品必须符合国家的法律、法规，以及高铁的安全运输要求。
• 易燃、易爆、危险品、弹药等是严格禁止携带的。
• 同时，一些可能妨碍公共卫生或损坏、污染车辆的物品也是不允许带上高铁的。

二. 可以合法携带的防身物品

• 在高铁上，合法且实用的防身物品其实非常有限。由于高铁的安全检查严格，大多数具有攻击性或可能被视为危险品的物品都是不允许携带的。
• 个人建议可以携带一些如哨子、手电筒等非攻击性且能在紧急情况下发出求救信号的物品。这些物品不仅符合高铁的携带规定，还能在关键时刻起到警示和求救的作用。

三. 防身建议

• 提高警觉性：在高铁上，最重要的是保持警觉，注意周围环境的变化，及时发现并应对潜在的安全威胁。
• 学习避险知识：了解高铁上的安全出口、紧急制动装置等位置和使用方法，以便在紧急情况下能够迅速做出反应。
• 寻求帮助：如果遇到不安全的情况，应及时向高铁工作人员或乘警求助，他们会提供专业的帮助和支持。

综上所述，合法带上高铁用于防身的东西非常有限，且主要应依赖于个人的警觉和避险意识。我建议乘客在乘坐高铁时，应遵守相关规定，不携带违禁物品，同时提高警觉性，确保自身安全。如有进一步需要，您可以继续咨询我。