如果你被朋友骗了贷款及网贷APP借钱，首先不要慌张，按照以下步骤来应对：

一、立即报警并保留证据

1. 收集证据：

   • 保存与朋友之间的所有聊天记录，特别是涉及贷款诱导、承诺还款或任何欺诈行为的对话。
   • 整理贷款合同、银行转账记录、网贷APP的交易记录等文件，证明贷款事实及资金流向。
   • 如有通话录音、邮件往来等其他能佐证被骗过程的资料，也一并保留。

2. 向公安机关报案：

   • 携带上述证据前往当地派出所或经侦部门，详细说明被骗经过。
   • 配合警方调查取证，提供尽可能多的线索。

二、联系贷款平台或银行

1. 说明情况：

   • 主动联系贷款机构或银行，如实陈述被诈骗的事实。
   • 表明自己非自愿贷款，而是因欺诈行为导致的。

2. 申请特殊处理：

   • 请求平台或银行暂停计息、延长还款期限或制定分期偿还方案。
   • 强调自己的经济状况，争取获得理解与支持。

三、评估法律追讨可能性

1. 分析案件性质：

   • 根据收集的证据，分析案件是否构成诈骗。
   • 评估追讨损失的可能性，包括刑事立案和民事索赔两种途径。

2. 准备法律材料：

   • 如果决定通过法律途径追讨，准备相关的法律材料，如起诉状、证据清单等。
   • 考虑是否需要聘请律师代理，以增加胜诉的可能性。

四、加强个人信息保护

1. 监控账户动态：

   • 定期检查银行账户、网贷APP账户以及征信报告，及时发现异常交易或信用记录问题。

2. 设置反诈预警：

   • 在手机安装反诈APP，开启风险监测功能，拦截可疑通讯。

3. 调整隐私权限：

   • 关闭社交软件的不必要权限，防止信息二次泄露。

五、心理调适与寻求支持

1. 情绪疏导：

   • 通过心理咨询热线或亲友倾诉来缓解焦虑和压力。

2. 加入反诈社群：

   • 加入相关的反诈互助社群，获取同类案例的经验分享，增强维权信心。

综上所述，被朋友骗了贷款及网贷APP借钱后，应立即报警并保留证据，同时联系贷款平台或银行寻求帮助。此外，评估法律追讨的可能性，并加强个人信息保护。最后，不要忽视心理调适和寻求社会支持的重要性。在整个过程中，保持冷静和耐心，积极配合各方处理此事。如有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。