面对网贷和信用卡都还不起的情况，首先不要慌张，应冷静分析并采取正确的应对措施。以下是我作为专业律师给出的具体建议：

1. 明确债务状况：

   • 详细列出所有网贷和信用卡的欠款金额、还款日期、利息及逾期费用。
   • 区分债务类型，识别哪些来自正规金融机构，哪些可能涉及违规平台。

2. 积极与债权人沟通：

   • 对于信用卡欠款，及时联系银行，说明自身经济困难状况，如失业、突发重大疾病等，申请停息挂账、分期还款等个性化还款方案。
   • 对于网贷欠款，同样与网贷平台协商，表明还款意愿，争取延期还款或减免部分利息费用。
   • 保留好沟通过程中的证据，以防日后纠纷。

3. 制定并执行还款计划：

   • 根据债务的利率和逾期后果的严重性，优先偿还高息或高费用的债务。
   • 合理安排还款顺序，除了考虑利率外，还应关注债务对个人征信的影响。
   • 严格执行还款计划，确保按计划逐步减轻债务负担。

4. 增加收入与节约开支：

   • 利用业余时间从事兼职工作、发挥技能特长赚取额外收入。
   • 严格控制开支，制定详细的日常消费预算，减少不必要的开支。

5. 警惕法律风险与保护个人信用：

   • 避免恶意拖欠，不要故意逃避还款责任，以免面临更严重的法律后果。
   • 如遇暴力催收行为，及时向相关监管部门投诉举报，并保留证据。
   • 尽管已出现逾期，但继续保持良好的信用记录对于未来恢复信用至关重要。

6. 了解法律后果：

   • 清楚未能按时还款可能带来的法律后果，如信用记录受损、被起诉、资产被查封等。
   • 如确无法避免法律纠纷，及时寻求法律援助，我可以为你提供专业的法律咨询和帮助。

综上所述，面对网贷和信用卡都还不起的情况，关键在于保持冷静、明确债务状况、积极与债权人沟通、制定并执行还款计划、增加收入与节约开支、警惕法律风险并保护个人信用。同时，了解法律后果并及时寻求专业帮助也是解决债务问题的重要途径。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。