如果您被人骗去参与了信用卡诈骗，首先请保持冷静，并立即采取以下措施来保护自己：

1. 立即联系银行并冻结卡片：

   • 第一时间拨打发卡银行的客服电话，说明信用卡被骗的情况，并要求立即冻结该卡，以防止诈骗者继续利用您的信用卡进行盗刷或不良行为。

2. 全面收集并保留证据：

   • 保存所有与诈骗有关的聊天记录、通话录音、短信、邮件等通信记录。
   • 截图或保存所有可疑的交易记录，包括交易时间、金额、交易对象等。
   • 如果可能，保留诈骗者的姓名、联系方式、骗卡时间、地点、方式等详细信息。

3. 及时报警并配合警方调查：

   • 携带所收集的证据前往当地公安机关报案，详细叙述被骗经过。
   • 全力配合警方的调查工作，提供所有掌握的信息和证据。

4. 关注个人信用记录与账户动态：

   • 定期查询个人信用报告，确保没有因诈骗事件产生不良记录。
   • 密切关注信用卡账户状态和银行反馈信息，如有异常及时与银行沟通处理。

5. 法律追责与赔偿：

   • 如果诈骗者使用您的信用卡进行了诈骗活动，并且数额较大，他们可能会面临信用卡诈骗罪等刑事惩处。
   • 您还可以根据具体情况向诈骗者追究民事赔偿责任，要求其赔偿因骗得信用卡而给您带来的所有损失，包括信用受损、经济损失等。

6. 加强个人防范意识：

   • 通过此次经历增强安全防范意识，学习更多信用卡安全知识。
   • 今后办理信用卡或进行任何金融交易时，务必通过正规渠道，并仔细核实对方身份和信息。

请记住，信用卡诈骗是一种严重的犯罪行为，不仅会对您的财产造成损失，还可能影响您的信用记录。因此，一旦发现被骗，请立即采取行动，并寻求法律帮助以保护自己的合法权益。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我作为一名专业律师，将竭诚为您提供法律支持和建议。