信用卡逾期被外包催收确实是一个比较常见且棘手的问题。首先，不要慌张，我们要理性应对。以下是我为你提供的一些具体建议：

1. 了解外包催收的性质：

   • 外包催收通常是银行或信用卡公司将逾期账款的催收工作委托给专业的第三方催收机构进行。这些机构会采用各种方式来催促还款，包括但不限于电话、短信、邮件甚至是上门催收。

2. 核实催收信息的真实性：

   • 在接到催收通知时，首先要核实信息的真实性。可以通过官方渠道（如银行官网、客服热线）确认催收信息是否属实，避免被不法分子利用。

3. 积极与银行沟通：

   • 一旦确认逾期，应主动与银行联系，说明逾期原因，并表达还款意愿。银行通常会根据具体情况给予一定的宽限期或分期还款方案。

4. 制定还款计划并严格执行：

   • 根据自己的经济状况，制定合理的还款计划，并严格按照计划执行。如果确实无法按时还款，应提前与银行沟通，寻求解决方案。

5. 避免再次逾期：

   • 信用卡逾期对个人信用记录有严重影响。因此，在还清欠款后，应更加注意信用卡的使用，避免再次逾期。

6. 了解法律权益：

   • 在催收过程中，如果遭遇不当催收行为（如威胁、恐吓、侵犯隐私等），你有权向银行或相关监管部门投诉，并可以寻求法律援助保护自己的合法权益。

总之，面对信用卡逾期被外包催收的情况，我们应保持冷静，积极与银行沟通，制定合理的还款计划，并了解自己的法律权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。